電気ブラシの効果とは？顔から体まで正しい使い方を解説

「電気ブラシはどんな効果があるの？」

「電気ブラシを使用する際に注意することは？」

電気ブラシは、微弱な電気（EMS）を流して頭皮や顔の筋肉を刺激し、肌のハリ・ツヤ向上、肌のもたつき^※の軽減、頭皮環境のケアなど、さまざまな美容効果が期待できます。

頭皮と顔の皮膚はつながっているため、頭皮ケアが顔全体のリフトケア^※にもつながります。使い方も簡単で、日々のケアに取り入れやすいのが特徴です。

今回は、電気ブラシの効果的な使い方について詳しく解説しますので、購入や使用を検討している方は、ぜひ参考にしてください。

また、電気ブラシに関するアンケートも紹介しますので、あわせてご確認ください。

※肌が引き締まっていない状態
※引き上げるように動かすこと

電気ブラシとは？

ヘアブラシのような形をした美容機器で、微弱な電気（EMS）を流して頭皮や顔の筋肉に刺激を与えることで、肌の引き締め効果などの美容効果が期待できるアイテムです。

頭皮と顔の皮膚はつながっているため、頭皮をケアすることで顔全体の引き締めにもつながります。

電気ブラシを顔や頭皮に当てて使うことで、1秒に約1000回の細かい刺激を筋肉に与えたりする商品もあります。

さらに、フェイスラインを下から上に持ち上げるように使うことで、肌のもたつき^※のケアにも役立ちます。

使い方も簡単で、髪をとかすようにやさしく動かすだけで、朝のメイク前や夜のリラックスタイムに手軽に取り入れられます。

※肌が引き締まっていない状態

電気ブラシで得られる3つの効果

電気ブラシの効果について、200人にアンケートを取った結果は以下です。

Q2：年代を教えてください
20代	12
30代	56
40代	83
50代	38
60代	9
70代	1
80代以上	1

「血行促進・頭皮環境の改善」「頭皮のコリ・硬さの解消」を実感した人が最も多く、電気ブラシが頭皮ケア全般に効果を感じやすいアイテムであることがわかります。

電気刺激や振動が頭皮全体に行き渡ることでめぐりが良くなり、髪や頭皮に関わる悩みの改善につながっていると考えられます。

また、「顔や頭皮がすっきりした印象になった」という回答も16％あり、頭皮ケアを通じてフェイスラインまで変化を感じるケースも見られました。

一方で、肌のハリやうねり調整など“見た目の変化”に関する項目は数％と少なめで、主に頭皮の快適さやコンディションの改善に満足している様子がうかがえます。

最も多かった回答は「1週間以内」で43％、続いて「2〜3週間」が33％と、比較的短期間で変化を感じた人が多い結果となりました。

「1回目から効果を感じた」という声も13％あり、電気ブラシは即効性を実感しやすいケアアイテムであることが特徴です。

一方で「まだ感じていない」という方も一定数おり、使用頻度や肌・頭皮の状態によって実感スピードに差が出る可能性がうかがえます。

全体としては、継続することで徐々に変化を感じやすく、日常的なケアに取り入れやすいアイテムといえる結果となりました。

そんな電気ブラシで得られる3つの効果は以下の通りです。

※肌のもたつき：肌が引き締まっていない状態
※抜け毛・薄毛・白髪予防：頭皮や毛根が活性化するため抜け毛予防等ができる

電気ブラシで得られる効果は、以下の通りです。

それぞれの効果について解説していきます。

1.顔や頭皮がすっきりとした印象に

電気ブラシを使うことで、肌を引き締め、すっきりとした印象を目指せます。

電気ブラシの低周波やEMS機能によって、ふだん自分では動かしにくい顔や頭の筋肉にやさしく刺激を与えられるからです。

顔や頭皮の筋肉がしっかり動くと、肌のもたつき^※が目立ちにくくなり、フェイスラインがすっきりして見えます。

ただし、上記の効果は一時的なものなので、毎日続けることが大切です。

お風呂上がりやスキンケアのついでに使用すると習慣にしやすいです。

※肌が引き締まっていない状態

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さらに…

2.肌のハリやツヤをサポート

肌のハリやツヤを高めたいと考えている方には、電気ブラシがおすすめです。

電気ブラシが微弱な電気刺激を肌や頭皮に与えることで、肌に心地よい刺激を届けます。

上記によって、肌をすこやかに保ち、うるおいのある肌へと導きます。

また、低周波やEMS機能が搭載されたモデルもあり、肌の奥までしっかり刺激を届けてくれるので、継続することでハリのある肌を目指すことができます。

3.頭皮ケアで健やかな髪をサポート

朝起きたときや長時間座っていたあとに感じる肌のもたつき^※には、電気ブラシでのやさしいケアがおすすめです。

電気ブラシは肌を引き締め、もたつき^※が気になる部分にもお使いいただけます。

フェイスラインに沿って下から上に肌を持ち上げるように電気ブラシを当てると、より効果的に肌のもたつき^※を解消できます。

※肌が引き締まっていない状態

電気ブラシの正しい使い方

電気ブラシは美容効果が期待できる一方で、使い方を間違えると肌トラブルや十分な効果が得られないこともあります。

「とりあえず使ってみる」という考え方では、刺激が強すぎて痛みを感じたり、逆に効果を体験できなかったりすることが少なくありません。

以下では、電気ブラシの正しい使い方を、部位別に詳しく解説します。

基本的な使い方

電気ブラシは、使用する部位をしっかりと水や化粧水で濡らしてから使うことが大切です。

手順	内容	ポイント
1. 部位を濡らす	頭皮や顔の肌を水または化粧水でしっかり濡らす	水が滴るくらいたっぷり濡らす
2. 電気ブラシの設定	電源を入れてEMSレベルを調節	初めは低いレベルから使う
3. ゆっくり動かす	頭皮はピンを押し込むように動かし、顔は持ち上げるイメージで	力を入れすぎず優しく動かす
4. 時間管理	1部位10分程度、同じ場所に10秒以上当てない	頭皮や肌への負担を防ぐための目安

濡らすことでEMSの刺激が感じやすくなり、効果を引き出せます。

乾いた肌に使うと電気の刺激が強く出て痛みを感じやすいからです。

肌を十分に湿らせると、電極ピンと肌の間に水分があるため刺激が和らぎます。

頭皮での使い方

電気ブラシは正しい手順で使用することで、頭皮への負担を減らし、効果的に使えます。

間違った使い方は頭皮を傷つけたり、髪を抜けやすくする原因になるため、初心者でも使える正しい方法を知ることが重要です。

手順	やり方	ポイント
ピン先を当てる	ジグザグと動かしながら、生え際含む頭全体にピン先をやさしく当てる	強く押し付けず、均一な力で当てる
軽く押し込む	そのまま6回程度頭皮に押し込む	無理に力を入れず、ゆっくり優しく動かす
全体をブラッシング	最後に頭皮全体をゆっくりブラッシングする	頭皮と髪を労わる気持ちでゆっくり動かす

ブラシのピン先を頭皮に押し込む際には、ジグザグと動かすことで均等に刺激が行き渡ります。

また、押し込みすぎず、優しく扱うことで頭皮や髪への負担を減らせます。

顔での使い方

電気ブラシを顔に使用する際は、持ち上げるようなイメージで下から上へ動かすことが基本です。

使用部位	推奨される動かし方	ポイント
おでこ	おでこからこめかみに向かって動かす	力を入れすぎず、ゆっくり動かす
目の下	目の下からこめかみに向かって動かす	目の周りは特にやさしく動かす
フェイスライン	フェイスラインを持ち上げるように輪郭に沿って動かす	下から上へ持ち上げるイメージで動かす

顔の中心に近いところから耳の付け根に向かって、ゆっくりと動かしていくのがポイントです。

電極ピン全体が肌に触れるようにして、1秒間に2cm程度を目安にすることで、効果的なケアが期待できます。

所要時間は5分程度が適切とされています。

初心者の方は、低めのレベルからスタートすることがおすすめです。

刺激が強すぎると肌を痛めてしまう原因にもなるため、慣れてきたら徐々に強さを調整していきましょう。

体での使い方

電気ブラシをデコルテや首の側面に使う際は、出力レベルを弱めに設定し、上から下へ優しく滑らせるように動かすのが基本です。

首の側面やデコルテは顔や頭皮よりも皮膚が薄く敏感な部位であるため、強い刺激を与えると肌トラブルの原因になる可能性があるからです。

手順	内容	ポイント
1. 準備	メイクを落とし、肌を化粧水や水でたっぷり濡らす	肌が乾燥しているとEMSの刺激を感じにくくなります
2. 設定	電源を入れ、EMSレベルを1〜2に調整する	首の側面やデコルテは敏感なため、必ず低レベルから始めます
3. 使用	電極ピン全体を肌に当て、耳の後ろから鎖骨へ流すように動かす	ゆっくり滑らせるように、優しく動かします
4. 時間	1部位10分以内を目安に使用する	同じ箇所に10秒以上当て続けないようにします

電極ピンが肌にしっかり触れるよう、垂直に軽く当てることを意識します。

力を入れて擦りつけず、やさしく動かしながら使用することが重要です。

また、のどぼとけや心臓の近くには使用しないでください。

使用中に滑りが悪くなったり刺激を感じにくくなった場合は、化粧水や水を追加で塗布することをおすすめします。

電気ブラシを使用する際の注意点

電気ブラシを使うためには、いくつか注意点があります。

以下では、使用前に必ず知っておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

使用前に必ず取扱説明書やメーカーの指示をよく確認する

電気ブラシを使うときは、必ず取扱説明書やメーカーの指示をよく確認することが大切です。

電気ブラシは商品ごとに使い方や注意点が異なり、正しく使わないと肌トラブルや思わぬ事故につながる可能性があるからです。

たとえば、医療用電気機器やペースメーカーを使っている人は、電気ブラシの電流が悪影響を及ぼすことがあるため、使用できない場合があります。

また、顔や頭皮以外の部位に使うときは、専用のローションを使う必要がある商品もあります。

初めて使う場合や長期間使用を空けた場合はテストを行う

電気ブラシは電気を使う機器なので、長いあいだ使っていなかったり、初めて使うときには、肌にトラブルが起きないかを事前にテストするようにしてください。

たとえば、久しぶりに電気ブラシを使うときに、いきなり顔や頭皮にあててしまうと、故障や不具合があった場合に思わぬトラブルにつながることがあります。

まずは手の甲などで軽く動作を試してみて、痛みや異常がないかチェックしましょう。

また、長期間使っていなかった場合は、バッテリーが劣化していたり、内部が故障している可能性もあります。

そのまま使うと、肌トラブルや機器の故障につながることもあるので、必ず正常に動くかどうかを確認してください。

のどぼとけや眼球付近には絶対に使用しない

電気ブラシを使うときは「のどぼとけ」や「眼球付近」には絶対に使ってはいけません。

この部分はデリケートで、電気刺激や振動によって思わぬケガや健康被害を引き起こすおそれがあるからです。

のどぼとけは首の大切な器官が集まる場所で、外からの刺激に弱い部分です。

また、眼球やその周辺は皮膚が薄く、ちょっとした刺激でもダメージを受けやすいです。

電気ブラシを使用するためには、取扱説明書をよく読み、使用禁止部位を避けることが大切です。

のどぼとけや眼球付近には使用せず、指定された部位のみに使用しましょう。

参考：家庭用ＥＭＳ美顔器の使用には注意が必要です | 東京くらしWEB

医用電気機器の周辺での使用は避けてください

電気ブラシを使用するときは、医用電気機器の近くでの使用を必ず避ける必要があります。

ペースメーカーや補聴器、心電計などの医用電気機器は、外部からの電気刺激や微弱な電流に影響を受けやすく、誤作動を引き起こす可能性があるためです。

電気ブラシが発するEMSや低周波の刺激が機器の動作を乱すと、身体に重大な影響が出る恐れがあります。

また、医療機関内や医療機器の近くでも同様のリスクがあるため、使用環境には十分注意が必要です。

医用電気機器を装着している方、または身近に装着者がいる場合は、必ず事前に使用を控えるか、医師やメーカーに確認してください。

電気ブラシを活用するためには、周囲の機器への影響を理解し、適切な場所と状況で使用することが重要です。

電気ブラシを選ぶときのチェックポイント

電気ブラシを選ぶ際に重視したポイントに関するアンケート結果は以下の通りとなりました。

電気ブラシを選ぶ際に最も重視されていたのは「価格・コスパ」で19％、次いで「体感できる効果」「口コミ・レビュー評価」が続きました。

価格と効果のバランスを重視しつつ、実際に使った人の声や体感できる変化を重視する傾向が見られます。

また、「使いやすさ」や「安全性」も一定の支持があり、毎日使うアイテムとして扱いやすさや刺激の強さに配慮したいと考える人が多いようです。

一方で「デザイン」「即効性」「防水性能」などは少数派となり、見た目よりも“実力とコスパ”を重視して選んでいる様子がうかがえます。

これらの結果から、電気ブラシを選ぶ際に確認すべきことは以下の通りです。

電気ブラシは製品によって対応部位や搭載機能が大きく異なるため、購入前に上記のポイントを確認することが重要です。

初めて購入される方は、ご自身の使用目的や予算に合わせて選ぶことで、満足度の高い製品選びができます。

それでは上記の選び方について解説していきます。

電気ブラシが使いたい部位に対応しているか

電気ブラシを選ぶ際は、ご自身が使いたい部位に対応しているかを必ず確認しましょう。

製品によって全身に使えるタイプから、頭皮や顔に特化したタイプまでさまざまな種類があるためです。

顔と頭皮の両方をケアしたい場合は、モード変更ができるタイプやアタッチメントが交換できるモデルを選ぶと、効果的に使い分けができます。

それぞれの製品によって使えない場所や禁止事項が異なるため、取扱説明書で使用部位を確認してから購入することをおすすめします。

出力や刺激が調整できるか

電気ブラシを選ぶ際は、出力や刺激の強さが調整できる機能があるかを確認することが大切です。

出力段階が多ければ多いほど細かい調整が可能になり、日によって変わる肌の状態や気分に応じて使い分けることができます。

例えば8段階のレベル調整機能を搭載した製品なら、使用箇所に合わせてより細かく強弱を設定できます。

また、長期的に使用したい場合は、出力の幅が大きい製品を選ぶと、刺激に慣れてきても物足りなくなりにくいでしょう。

特に敏感肌の方や初めて使用する方は、低い出力レベルから試し、自分に合ったレベルを見つけることが重要になります。

EMS・LEDなど美容機能が豊富か

電気ブラシを選ぶ際は、EMS・LED・RF（ラジオ波）などの美容機能が豊富に搭載されているかを確認することが大切です。

多機能な製品を選ぶことで、フェイスケアから頭皮ケアまで幅広いお手入れに対応できます。

機能	特徴	期待できるケア
EMS	筋肉に電気刺激を与える	表情筋や頭筋へのアプローチ※
LED	赤色・青色など複数の光	肌のコンディション維持
RF（ラジオ波）	温感ケア	肌を温めて心地よい使用感
バイブレーション	振動による刺激	リラックス感のある使用感

またモード選択の豊富さも重要で、スカルプケアモード・フェイスケアモード・ボディケアモードなど部位別のモードがあると効果的にケアができます。

※電気刺激を筋肉に伝え、筋肉を収縮させること

予算や保証期間も比較する

電気ブラシの価格帯は幅広く、比較的手頃な製品であれば1万円程度から購入可能です。

一方で、本格的な機能を求める場合は2万円から5万円前後の商品が多く、高機能モデルでは10万円を超えるものもあります。

まずは自分がどの程度の予算を用意できるか明確にし、その範囲内で必要な機能を備えた製品を探すことが大切です。

また、多くのメーカーでは購入日から1年間のメーカー保証を提供しています。

保証期間内であれば、製品の不具合や故障が発生した際に無償修理や交換サービスを受けられるため、購入前に必ず確認しましょう。

電気ブラシの効果に関するよくある質問

電気ブラシの効果については、「本当に効果があるの？」「どれくらいの頻度で使えばいい？」など、さまざまな疑問や不安を持つ方が多いです。

ここでは、電気ブラシの効果や使い方について、よくある質問とその回答をまとめました。

電気ブラシの購入を検討している方や、正しい使い方を知りたい方は、ぜひ参考にしてください。

電気ブラシに効果はありますか？実感までの期間はどれくらいですか？

電気ブラシは、微弱な電気刺激を筋肉や頭皮に届けることで、肌のハリ・ツヤの向上やフェイスラインの引き締め、頭皮環境のケアなどの美容効果が期待できます。
電気刺激によって普段動かしにくい筋肉にアプローチできるため、スッキリとした印象を目指せる点も特徴です。
効果の実感までの期間は個人差がありますが、多くの人は2〜4週間ほど継続することで変化を感じやすくなります。
美容効果は一時的なため、週に数回から毎日のペースで続けることで、より実感しやすくなります。

電気ブラシに効果がないと言われるのはなぜですか？

電気ブラシに「効果がない」と言われる理由の多くは、使い方や使用頻度が正しくないケースによるものです。
肌が乾いた状態で使用したり、刺激レベルが適切でなかったりすると、十分な電気刺激が伝わらず、美容効果を得にくくなります。
また、電気ブラシを時々しか使わない場合も、引き締めやハリ感の変化を感じにくくなります。
さらに、メーカー推奨の使用部位や手順を守っていない場合も効果を実感しにくくなる要因です。正しい使い方で継続することが、満足感につながるポイントです。

電気ブラシは使い続けるとどうなりますか？毎日使っても問題ありませんか？

電気ブラシを継続的に使用すると、肌のハリ・ツヤのキープや、フェイスラインの引き締め状態を維持しやすくなります。
頭皮へのアプローチを続けることで、健やかな髪の土台づくりにも役立ちます。
毎日の使用は基本的に問題ありませんが、刺激が強いレベルを長時間使うと、肌や頭皮に負担がかかる可能性があります。
メーカーが推奨する使用時間やレベルを守り、肌の状態が敏感な日はレベルを下げるなど、無理のない範囲で使い続けることが重要です。

LED・EMS搭載の電気ブラシにはどんな効果がありますか？

LED・EMS搭載モデルは、通常の電気ブラシよりも多機能で、より幅広い美容ケアに対応できます。
EMSは筋肉に電気刺激を与えることで、表情筋や頭皮の筋肉の動きをサポートし、引き締めケアに役立ちます。
一方、LEDは赤色や青色などの光を用いて、肌のコンディションを整える効果が期待できます。
赤色LEDは肌のハリ感サポート、青色LEDは健やかな肌づくりに役立つ光として広く使用されています。
複数の機能を組み合わせることで、フェイスケア・頭皮ケアを効率的に行える点がメリットです。

まとめ

電気ブラシは、微弱な電気刺激を頭皮や顔に与えることで肌を温め、肌のハリ・ツヤ向上、肌のもたつき^※の軽減などの効果が期待できます。

なお、電気ブラシによる美容効果は一時的なものなので、毎日の習慣として取り入れることが大切です。

お風呂上がりやスキンケアのついでに使用すると習慣にしやすく、長期的に続けることでハリのある肌を目指すことができます。

※肌が引き締まっていない状態