髪のボリュームを抑える方法6選！広がり対策からおすすめアイテム・髪型まで解説

「髪のボリュームを抑える方法は？」

「髪のボリュームが増える原因は？」

髪のボリュームを抑える方法は、乾かし方や保湿ケアを見直しつつ、自分の髪質に合ったアイテムや施術を取り入れることです。

髪の毛が広がりやすくまとまらないと、毎朝のスタイリングに時間がかかりストレスを感じやすくなります。

特に梅雨や夏場の湿気の多い季節は、髪のボリュームを抑えることに悩む人が多いです。

本記事では、髪のボリュームが出てしまう原因を解説したうえで、自宅でできるケア方法、サロンで受けられる施術、さらにスタイリングアイテムやおすすめの髪型まで詳しく紹介します。

髪のボリュームを抑える前に知っておきたい原因

髪のボリュームを効果的に抑えるためには、まず膨らみや広がりの原因を理解することが欠かせません。

髪が広がる原因は、大きく分けて以下の4つがあります。

それぞれの要因は髪の状態に異なる変化をもたらします。

髪質や生活習慣を見直すためにも、広がりやすさの根本的な原因を確認しておきましょう。

生まれつきの毛量や髪質が影響している

髪のボリュームは生まれつきもっている以下の特徴に大きく左右されます。

毛が太くて密度が高い人は自然に広がりやすく、くせ毛の人はうねりやねじれによって髪が膨らみやすくなるのです。

直毛であっても硬い髪質の場合は毛先が跳ねやすく、結果的にボリュームが増して見えることがあります。

髪質そのものを変えることはできませんが、質感に合ったシャンプーやトリートメントを使うことで、まとまりやすさを高めることは可能です。

髪のダメージによる広がり

髪のダメージは広がりを悪化させる大きな要因です。

カラーやパーマ、毎日のアイロンやコテの使用によってキューティクルが損傷すると、髪内部の水分が失われやすくなります。

乾燥した髪はパサついて膨らみやすくなり、結果的にボリュームが目立つ状態になります。

ダメージを軽減するには、熱を加える際の保護スプレーや定期的なトリートメントが有効です。

まずは健康な髪を維持することが、ボリュームを抑える近道といえます。

湿気や乾燥による髪の膨らみ

湿気や乾燥といった外部環境も髪のボリュームに大きな影響を与えます。

梅雨や雨の日は髪が空気中の水分を吸収して膨らみ、冬の乾燥した季節には髪内部の水分が失われてパサつきや広がりが目立つことが多いです。

どちらの状況でも髪のまとまりが悪くなり、ボリュームが強調されてしまいます。

湿気が気になる場合はオイルやクリームでコーティングし、乾燥が気になる場合は保湿成分入りのトリートメントを取り入れることが効果的です。

そのため、環境に応じた対策を行うことで、ボリュームを安定させられます。

髪型やカットの仕方による違い

髪型やカットの仕方も髪の広がりやすさに影響します。

毛量を減らしすぎると逆にボリュームが強調される場合があり、レイヤーの入れ方によって毛先が浮いてしまうこともあります。

自分の髪質に合わないカットを選ぶと、日常的にスタイリングが決まりにくくなるため注意が必要です。

美容師に髪質や悩みを相談しながらカットを選ぶことで、自然にボリュームを抑えられるスタイルが実現できます。

適切な髪型は日常のケアやスタイリングを格段に楽にしてくれるでしょう。

【ホームケア】髪のボリュームを抑える方法4選

髪のボリュームを抑えるためには、日常のホームケアがとても大切です。

正しい方法を取り入れることで、広がりやパサつきを防ぎ、まとまりのある髪を保てます。

特に乾かし方やブローの仕方、オイルやクリームによる保湿、ボリュームダウン用トリートメント、髪質に合ったシャンプーの選び方が効果的です。

毎日の習慣を少し見直すだけで髪の扱いやすさは大きく変わります。

次に紹介する4つの方法を実践すれば、自宅でも十分に髪の広がりを抑えることができます。

髪の乾かし方やブローの仕方を工夫する

髪の乾かし方は、ボリュームを抑える基本的なポイントです。

濡れたままの状態を放置すると髪が広がりやすくなるため、必ずドライヤーで根元からしっかり乾かすことが大切です。

ドライヤーを使う際は、毛流れに沿って上から下に風を当てるとキューティクルが整い、まとまりやすい仕上がりになります。

仕上げに冷風を当てるとツヤが増し、広がりが抑えられるのです。

正しい乾かし方を習慣にすることで、朝のスタイリングが短時間で決まり、髪全体のボリュームも抑えられます。

なかでも、Brighteシャワードライヤーは、美容液成分を含んだナノミストを髪に届けながら業界トップクラスの大風量で速乾を実現できるドライヤーです。

軽量設計とデュアルイオン機能により、髪の広がりを抑えてしっとりまとまる仕上がりへ導きます。

ヘアオイルやヘアクリームで保湿ケアする

髪の保湿ケアは、広がりを防ぎボリュームを抑える効果があります。

乾燥した髪はパサついて膨らみやすくなるため、オイルやクリームを毛先中心に塗布することで水分と油分のバランスが整います。

髪質によって適したアイテムは異なり、細い髪には軽いテクスチャーのオイル、太く硬い髪にはしっとりとしたクリームが向いているでしょう。

外出前に取り入れると湿気対策としても有効で、一日中落ち着いた状態を保ちやすくなります。

ボリュームダウン効果のあるトリートメントを使う

トリートメントは髪の内部補修をしながら広がりを抑える役割を果たします。

特に「ボリュームダウン効果」と記載されたタイプは、ダメージを補修しつつ表面をなめらかに整えるため、扱いやすい髪に導いてるでしょう。

週に数回の集中ケアを行えば、毛先のパサつきも軽減されます。

トリートメントの種類と特徴

種類	特徴	使用頻度
サロン専売品	効果が高く持続性あり	週1〜2回
市販品	手軽で継続しやすい	毎日または週数回

髪質や予算に合わせて選ぶことで、継続的にボリュームを抑えるケアが可能です。

髪のボリュームを抑えるシャンプーを選ぶ

シャンプーの選び方は、毎日の髪の状態に直結します。

洗浄力が強すぎるシャンプーは必要な油分まで奪い、乾燥によってボリュームが出やすくなるのです。

アミノ酸系や保湿成分を多く含むシャンプーを選ぶと、髪内部の水分が保たれ、まとまりやすい状態が続きます。

髪質に合ったシャンプーを継続して使用することで、長期的に髪の広がりを防ぎ、自然にボリュームを抑えることができます。

【ヘアサロン】髪のボリュームを抑える施術2選

髪のボリュームを根本的に抑えたい人にとって、美容室で受けられる施術は大きな助けとなります。

自宅でのケアに限界を感じる場合でも、プロの技術を活用することで扱いやすい髪を長期間維持できるでしょう。

特にカットと縮毛矯正・ストレートパーマは効果が高く、髪質や悩みに合わせて選ぶことで満足度の高い仕上がりを得られます。

自分の髪の特徴や生活スタイルを美容師に伝えながら施術を選ぶことが、自然なボリュームダウンへの近道です。

髪のボリュームを抑えるカットをオーダーする

髪のボリュームを抑えるカットは、即効性のある対策といえます。

毛量を調整しすぎると逆に広がるため、美容師の技術によって適切なバランスを取ることが重要です。

レイヤーを入れる位置や毛先の処理方法を工夫することで、髪がまとまりやすくなり、自然にボリュームが収まります。

美容師に「広がりやすい」「まとまりにくい」といった悩みを具体的に伝えることで、自分に合ったカットを提案してもらいやすくなります。

縮毛矯正やストレートパーマで根本からボリュームダウン

縮毛矯正やストレートパーマは、強いくせ毛やうねりによって広がりやすい髪に効果的です。

薬剤と熱の力で髪の形状を整えるため、長期間まとまりやすい状態を維持できます。

特に縮毛矯正は持続力が高く、扱いやすさを大きく改善できます。

一方でダメージリスクもあるため、美容師と相談して適切な方法を選ぶことが大切です。

施術の特徴と違い

施術方法	特徴	持続期間
縮毛矯正	強いくせ毛をしっかり伸ばす	半年程度
ストレートパーマ	軽いくせや広がりを抑える	2〜3か月程度

髪質や希望する仕上がりに合わせて選択することで、根本からのボリュームダウンが可能になります。

【スタイリング】髪のボリュームを抑えるアイテム活用法

髪のボリュームを抑えるには、日々のスタイリングで使用するアイテムの選び方と使い方も重要です。

適切なスタイリング剤やケア用品を取り入れることで、短時間でも広がりを抑え、理想の仕上がりを実現できます。

特にワックス、ドラッグストアで手に入るアイテム、サロン専売品のトリートメントやオイルを上手に活用すると効果的です。

自分の髪質やスタイルに合わせたアイテム選びが、ボリュームコントロールの鍵となります。

髪の広がりを抑えるワックスの使い方（レディース・メンズ別）

ワックスは髪の広がりを抑える定番アイテムです。

女性は毛先中心に少量をなじませることで、自然なまとまりとツヤを演出できます。

男性はサイドやトップを抑えつつ立体感を残すことで、清潔感とおしゃれ感を両立できます。

つけすぎるとベタつくため、適量を守ることが大切です。

適切に使うことで、広がりを抑えつつ自然なスタイルを作ることができます。

ドラッグストアで買えるおすすめスタイリング剤

ドラッグストアで販売されているスタイリング剤は、手軽に購入できる点が魅力です。

ヘアミルクやヘアミストは軽めの仕上がりで日常使いに最適で、ワックスやジェルは広がりを抑えながら動きをつけられます。

価格帯も幅広いため、自分に合うアイテムを試しやすいのが特徴です。

気軽に取り入れられるため、初めてスタイリング剤を使う人にもおすすめです。

サロン専売のトリートメントやオイルの活用

サロン専売品のトリートメントやオイルは、美容師の知識をもとに開発されており、成分や効果が高いのが特徴です。

髪の内部補修を行いながら表面をなめらかに整えるため、長期的に広がりを抑えられます。

価格はやや高めですが、効果や持続性を考えるとコストパフォーマンスに優れているのです。

自宅ケアにサロン専売品を取り入れることで、プロの仕上がりに近い髪質改善が期待できます。

髪のボリュームを抑えるおすすめのヘアアレンジ3選

髪のボリュームを抑える方法として、日常的に取り入れやすいのがヘアアレンジです。

髪質や毛量によって広がりやすさは異なりますが、スタイルを工夫することで自然にまとまりやすくなり、印象も大きく変わります。

特にボブスタイルや毛量に合わせた髪型、さらにハーフアップや三つ編みなどの簡単アレンジは、誰でも取り入れやすい方法です。

髪質に合わせてアレンジを取り入れることで、広がりをカバーしながらおしゃれを楽しめます。

ボリュームを抑えるボブスタイル

ボブスタイルは、髪の重さを利用して自然にボリュームを抑えられる代表的な髪型です。

顎ラインから肩上までの長さに設定すると、毛先が収まりやすく、広がりを防ぐ効果があります。

さらに内巻きにブローすると、丸みを帯びたシルエットになり、女性らしい柔らかさとまとまり感を同時に演出できます。

シンプルで手入れがしやすいため、髪のボリュームに悩む人におすすめです。

髪の量が多い女性に似合う髪型

髪の量が多い女性には、重さを活かしたロングやセミロングの髪型が適しています。

長さを持たせることで髪の重みが下にかかり、自然と広がりが抑えられるのです。

顔まわりにレイヤーを入れると軽さが出て、全体のバランスが整いやすくなります。

また、毛先を内側に収めるスタイルを選ぶことで、まとまりが良くなり落ち着いた印象になります。

髪質や輪郭に合わせて調整することで、理想的なバランスが生まれます。

簡単アレンジ（ハーフアップ・三つ編み・ポニーテール）

髪のボリュームを抑えたいときには、簡単にできるアレンジを取り入れるのも効果的です。

ハーフアップはトップの広がりを抑えながら女性らしさを演出でき、三つ編みは毛束をまとめることで広がりを目立たなくできます。

ポニーテールは髪全体をまとめるため、膨らみが気になる日でもすっきりした印象に仕上がります。

忙しい朝でも短時間でできるため、毎日のスタイリングに取り入れやすい方法です。

まとめ

髪のボリュームを抑えるには、原因を理解したうえで自分に合った方法を取り入れることが大切です。

自宅でのケア、美容室での施術、スタイリングアイテム、さらに髪型やアレンジの工夫を組み合わせることで、広がりを効果的に防ぐことができます。

毎日の習慣を少し変えるだけで、髪はまとまりやすくなり、扱いやすさも格段に向上するでしょう

自分の髪質に合った対策を選び、無理なく続けることで、自然に落ち着いた美しい髪を手に入れることができます。