EMS美顔器の効果とは？選び方や注意点を解説

「EMS美顔器は効果があるの？」

「そもそもEMSってなに？」

EMSは筋肉に刺激を与え、筋肉運動を起こすことケアがすることが可能な微弱な電流で、家庭用、業務用、医療用の3種類があり、それぞれ周波数や出力が異なります。

EMSを使用した「EMS美顔器」は顔の表情筋に働きかけ、以下のような効果をもたらします。

本記事では、「EMS美顔器の効果」や「EMS美顔器の選び方」などEMS美顔器について詳しく解説していきます。

購入を検討されている方は、ぜひ最後までご覧ください。

 Brighte【ELEKI BRUSH+】のご案内 

EMSとは？

EMSは「Electrical Muscle Stimulation（電気的筋肉刺激）」の略称で、微弱な電流を使って筋肉に刺激を与え、自分の意思とは関係なく筋肉を動かす技術です。

もともとは医療現場でリハビリテーションや、怪我や病気で筋肉が弱った人のための治療機器として使われていました。

最近では家庭用の美容機器としても普及し、特に「EMS美顔器」として顔の筋肉（表情筋）にアプローチする製品が人気を集めています。

EMSには主に家庭用、業務用、医療用の3種類があり、それぞれ特徴が異なります。

種類	周波数/出力	特徴	刺激の深さ	使用場所	効果
家庭用EMS	低周波(20Hz～100Hz)/低出力	安全性重視、手軽に使用可能、ベルト型が多い	表層筋(皮膚から数mm～3cm)	自宅	継続使用で徐々に効果が期待できる
業務用EMS	中～高周波/中出力	専用パッドで任意の部位に使用可能、広範囲をカバー	中～深層筋	エステサロン	使用直後は体験しやすいが一時的
医療用EMS	高周波/高出力	専門家による施術、効果が高い、リハビリにも使用	深層筋(インナーマッスル)	医療機関	高い効果が期待できる

家庭用EMSは出力値が低いため短期間での効果は得にくいですが、自分の都合の良い時に使えるメリットがあります。

業務用EMSは効果面では家庭用より優れており、短期間で効果を得ることが期待できます。

医療用EMSはさらに高い効果が期待でき、ボディラインの引き締めなど美容面での効果も期待できます。

EMS美顔器の効果

EMS美顔器は、「Electrical Muscle Stimulation（電気的筋肉刺激）」の略で、微弱な電流を使って顔や頭部の筋肉にアプローチする美容機器です。

主な効果は2つあります。

EMS美顔器をご検討中の方には
【ELEKI BRUSH+】がおすすめです！

以下からのご注文で
9,000円OFFクーポンが
使える！

顔の筋肉をピンポイントでケアできる

EMS美顔器は微弱な電気刺激を使って、顔の特定の筋肉を狙ってケアできるのが大きな魅力です。

表情筋の中でも特に頬や口元、フェイスラインなど、たるみやすい箇所に集中アプローチが可能です。

筋肉の位置に合わせて電極パッドやヘッドを調整すれば、マッサージでは届きにくい部位までしっかりケアできます。

筋肉を直接刺激することで、引き締まった印象を目指せるのもポイントです。

自分の意思で動かすことが難しい筋肉までケアできる

顔には、日常生活ではなかなか使われない筋肉も多く存在します。

EMS美顔器を使えば、無意識では動かせないインナーマッスルにも電気刺激が届き、効率よくトレーニング可能です。

特に、眼輪筋や咬筋など、加齢やストレスで衰えやすい筋肉を活性化することで、目元やフェイスラインのたるみ対策にもつながります。

手軽に本格的なケアができる点が、EMS美顔器の大きな利点です。

EMS美顔器の選び方

EMS美顔器は、目的や使用スタイルに応じた選び方が重要です。

以下の3つのポイントを押さえることで、自分に合った1台を見つけやすくなります。

このような視点で製品を比較することが、失敗しない美顔器選びのカギです。

使い勝手が良いサイズであるか

EMS美顔器を選ぶ際は、日々無理なく使い続けられる「サイズ感」が重要です。大きすぎると持ちづらく、小さすぎると効果が限定的になる場合があります。下記の比較を参考にすると選びやすくなります。

サイズタイプ	特徴	向いている人
コンパクト型	小回りが利き、持ち運びに便利	出張や旅行が多い人
ミドルサイズ	操作性とパワーのバランスが良い	初心者〜中級者
大型タイプ	広範囲ケアに最適だが重く扱いにくい	自宅でしっかりケアしたい人

日常的に使うなら、手にしっくりくる形状と重さを選ぶことがポイントです。

ケアしたい部分に適しているか

EMS美顔器は機種によって対応できる部位が異なります。自分の悩みに合ったタイプを選ばないと、思うような効果が得られません。以下に、目的別の適した形状をまとめました。

ケアしたい部位	推奨される形状・機能例
目元・口元	小型ヘッド、先端が細いタイプ
頬・フェイスライン	幅広パッド、面で押さえるタイプ
首・デコルテ	可動式ヘッド、広角対応タイプ

部位に適したモデルを選ぶことで、刺激のムラがなく、効率的なケアが可能になります。

効果を得られるようなレベル調節が可能であるか

EMSの刺激レベルは「強ければ良い」わけではなく、自分の肌感覚に合った調整ができるかが大切です。

段階的にレベルを調整できるモデルを選ぶと、安全で快適にケアができます。以下の点を確認しましょう。

敏感肌の方でも調整しやすい機種なら、長く使い続けやすく効果も実感しやすくなります。

EMS美顔器を使用する際の注意点

EMSを使用する上での注意点は以下の3つです。

正しい知識を持ち適切に使用することで、効果を最大限に引き出し、トラブルを未然に防げます。

健康状態によってEMSを使用できない

EMSは電気的な刺激を体に与えるため、心臓や神経系に影響を及ぼす可能性があります。

また、特定の疾患や状態では、EMSの刺激が症状を悪化させることがあります。

また、電磁波過敏症の方も使用を避けるべきです。電磁波を浴びると頭痛や吐き気などの症状が出る状態です。

体調が優れないときや疲れているときも、EMSの使用は控えた方が良いでしょう。

使用中に少しでも体調や肌に異常を感じたら、すぐに使用を中止して休むことが大切です。

使用時間と頻度を管理する

EMSを使うときは、適切な使用時間と頻度を守ることが大切です。

EMSは筋肉に電気刺激を与えて強制的に収縮させるため、過度な使用は筋肉疲労を引き起こします。

筋トレと同じように、筋肉が成長するためには「超回復」と呼ばれる48〜72時間の休息期間が必要だからです。

毎日使用すると筋肉が休まる時間がなく、効果が出にくくなるだけでなく、肌トラブルを招く恐れもあります。

筋肉に適度な刺激を与えながらも、しっかりと休息期間を設けることで、効果的にケアを続けることができます。

EMSを使用すると副作用が起きる場合がある

EMSを使用すると、いくつかの副作用が生じる可能性があります。

EMSは正しく使えば基本的に大きな副作用はありませんが、使い方を誤ると様々なトラブルを引き起こす可能性があります。

特に家庭用EMSは自分で出力を調整するため、うっかり強くしすぎてしまうことがあります。

また、皮膚が乾燥している方や脂肪が多い方は電気が流れにくく、より強い刺激を感じやすい傾向があります。

そのため、EMSを使用する際は説明書をしっかり読み、推奨される使用時間や頻度（週1〜2回程度、1回20〜30分程度）を守ることが大切です。

使用後はタンパク質などの栄養補給と十分な休息をとることで、筋肉痛やだるさを軽減できます。

EMS美顔器の使い方

EMS美顔器を安全かつ効果的に使うためには、正しい手順を守ることが大切です。

基本的な使い方は以下の通りです。

これらのステップを守ることで、EMSの効果を最大限に引き出すことができます。

事前に肌に合うかを確認する

EMS美顔器を使い始める前には、肌との相性を確認するためのパッチテストが必須です。

特に敏感肌やアレルギー体質の方は注意が必要です。

以下の手順を参考にしましょう。

異常があれば使用を中止し、医師に相談をしましょう。

レベルを選択する

EMS美顔器は、肌の状態やケア目的に応じて出力レベルを選ぶことが大切です。

無理に強くすると刺激が強すぎて逆効果になることもあります。

使用者の状態	推奨レベル	備考
初心者・敏感肌	弱レベル	最初は弱めで慣れるのが安全
通常肌・慣れてきた場合	中レベル〜強レベル	徐々に出力を上げるのが理想

使うたびにその日の肌コンディションを見極め、無理なく調整しましょう。

刺激を感じやすくするために当てる箇所を濡らす

EMSの電気刺激は、水分があることで伝わりやすくなります。乾いた肌では効果が弱まるため、以下のような工夫が必要です。

特に乾燥しやすい目元やフェイスラインは、事前の保湿で導電性を高めておくと、効果を体験できやすくなります。

肌に当てて優しく動かす

EMS美顔器は「優しく動かす」のが鉄則です。力を入れて擦るような使い方は、肌トラブルの原因になります。

製品ごとの推奨時間や注意事項も確認し、丁寧なケアを習慣にしましょう。

EMSの効果に関するよくある質問

EMSの効果に関する疑問や不安を解消するため、よくある質問をまとめました。

まとめ

EMSの効果は個人差がありますが、一般的に2〜3ヶ月程度継続することで体験できるようになります。

早い人では2週間程度で効果を感じることもありますが、3ヶ月以上続けないと体験できないこともあります。

EMSは正しく使用すれば効果的なボディケア・フェイスケアの手段となりますが、過度な期待や誤った使用は避け、自分の体調や肌の状態に合わせて適切に活用しましょう。

健康状態に不安がある場合は、使用前に医師に相談することをおすすめします。