髪に艶を出すには？艶が無くなる原因や対策を解説

「髪に艶がない原因はなに？」

「髪に艶を出すにはどうすればいい？」

髪に艶がない主な原因は、キューティクルの損傷、加齢による髪質^※の変化、髪のうねり・くせ毛、乾燥や水分不足などが挙げられます。

特に30代後半から女性ホルモンの減少により、髪の水分量や皮脂量が低下し、パサつきが目立つようになります。

今回は、「髪に艶がない原因」や「髪に艶を出す7つの方法」などについて詳しく解説していきます。

美しい艶髪を手に入れたい方は、ぜひ参考にしてください。

※うるおいによる髪の質感のこと

髪に艶出ない3つの原因

髪に艶がない原因は、以下の通りです。

髪の艶は光が髪表面で均一に反射することで生まれますが、表面構造や内部環境が乱れると反射できなくなります。

乾燥や摩擦で表面がガタつく、年齢とともに油分が減る、毎日の高温アイロンでタンパク質が変性するなどが代表例です。

以下では、それぞれの原因について紹介していきます。

※うるおいによる髪の質感のこと

キューティクルの乱れとダメージによる乾燥

髪に艶が出ない原因のひとつは、キューティクルの乱れによる乾燥です。

髪の表面にあるキューティクルは、うろこ状に重なり合うことで内部の水分や栄養を守っています。

しかし、この並びが乱れると水分が流出し、光が均一に反射されなくなるため、艶が失われます。

乾燥から艶を消失する流れは、以下の通りです。

原因	髪内部・表面で起こること	見た目への影響
摩擦・紫外線	キューティクルが開く	パサつく
乾燥	水分が流出	ツヤがなくなる
ダメージ蓄積	表面が凹凸状になる	光が乱反射

キューティクル由来の乾燥対策として、摩擦を減らす・保湿ケアを徹底する・紫外線対策を行うことが重要です。

日々の扱い方を見直すことで、髪本来の艶を取り戻しやすくなります。

加齢による髪質^※の変化

30代後半から女性ホルモンの減少により、髪の水分量や皮脂量が低下し、パサつきやうねりが目立つようになります。

年齢とともに頭皮の毛穴がゆがみ、キューティクルが乾燥しやすくなるためです。

また、髪の内部のタンパク質や脂質、水分のバランスが乱れることで、健康な髪が作られにくくなります。

具体的には、40代から女性ホルモンが急激に減少し、毛根部分に十分な栄養が届かなくなります。

このように、加齢による髪質^※の変化は避けられませんが、日常のお手入れを見直すことで、健やかな髪を目指せます。

※うるおいによる髪の質感のこと

毎日の熱ダメージの蓄積

毎日のドライヤーやヘアアイロンによる熱ダメージの蓄積は、髪の艶を確実に奪う原因になります。

髪の主成分であるタンパク質は熱に弱く、高温にさらされ続けることで変性し、内部の水分保持力が低下します。

その結果、キューティクルが浮きやすくなり、表面がなめらかさを失うため、光が均一に反射されなくなります。

熱ダメージが進行する流れは、以下の通りです。

熱の影響	髪内部・表面の変化	見た目・手触り
高温ドライ	水分が急激に蒸発	乾燥・パサつき
アイロン多用	タンパク質変性	ゴワつき
ダメージ蓄積	キューティクル乱れ	艶が出ない

熱ダメージ対策として、ドライヤーは適度な距離を保ち、アイロン温度は160〜180℃を目安に設定しましょう。

さらに、洗い流さないトリートメントなどの熱保護アイテムを併用することで、艶の低下を防ぎやすくなります。

髪の艶出しに効果的な7つの方法

以下では髪のパサつきや乾燥にお悩みの方のために、美しい艶髪を手に入れるための効果的な方法を７つご紹介します。

当記事では、以下の調査概要で「髪の艶出し方法」「艶が出たと実感するまでの期間」についてアンケートを行いました。

実際の調査結果は以下の通りです。

上記のアンケート結果も参考に髪の艶出し方法の参考にしてみてください。

以下では、毎日のヘアケアから生活習慣の見直しまで、すぐに実践できるものを解説しています。

丁寧にブラッシングする

丁寧なブラッシングは、髪に艶を与えるためにおすすめの方法です。

上記のように丁寧なブラッシングを続けることで、頭皮の皮脂が髪全体に行き渡り、自然で美しい艶のある髪を手に入れることができます。

毎日の習慣として取り入れ、健やかな髪を育てていきましょう。

トリートメントやヘアマスクを使う

髪に艶を出すためには、トリートメントやヘアマスクを活用するのもおすすめです。

ダメージを受けた髪は、内部の栄養や水分が不足してパサつきやすくなります。

トリートメントやヘアマスクは、髪にうるおいを与え、まとまりやすく仕上げます。

週に1〜2回のスペシャルケアとして使用することで、普段のシャンプーだけでは補えない栄養を髪に与えられます。

ドライヤーで素早く乾かす

髪に艶を出すためには、ドライヤーで素早く乾かすことが効果的です。

高性能なドライヤーの機能を活用することで、髪全体をムラなく乾かすことができます。

大風量機能により短時間での乾燥が可能になり、遠赤外線効果で髪の芯まで温めて生乾きを防ぎます。

また、ナノミスト機能を搭載したドライヤーなら、美容成分を髪に浸透させながら乾燥できるため、うるおいを保ちつつ素早い仕上がりを実現します。

高機能ドライヤーを使用することで、短時間で美しく艶のある髪を手に入れることができます。

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ドライヤーの風量については以下の記事もご覧ください。

艶出しスプレーやヘアオイルを使う

艶出しスプレーは髪を固めることなく、サラサラで艶のある仕上がりを実現してくれます。

スプレータイプなら手が汚れず、忙しい朝でも簡単に使えるのがメリットです。

使い方は、髪から20センチほど離してスプレーし、毛先を中心になじませることがポイントです。

一方、ヘアオイルは乾いた髪の中間から毛先にかけて手ぐしでなじませると、艶が生まれます。

どちらも根元につけすぎるとべたつきの原因になるため注意が必要です。

美容室で枝毛・ダメージ毛をカットする

美容室で枝毛やダメージ毛をカットすることで、髪が整い、艶が感じられることがあります。

枝毛は一度できてしまうと修復することができないため、カットによるダメージの悪化防止が重要になります。

枝毛があると髪がざらついて見え、傷んだ印象を与えてしまいますが、枝毛カットをすることで髪が整い、艶が感じられることがあります。

具体的なカット方法としては、枝毛の部分だけでなく、枝分かれしている部分より2センチほど上からカットしましょう。

毛先のカットは自身で行うことも可能ですが、美容室でカットしてもらうのが安全で効果的です。

枝毛については以下の記事もご覧ください。

生活習慣を整える

髪に艶を出すためには、生活習慣を整えることが最も重要です。

外側からのケアだけでなく、体の内側から健康な髪を育てることで、本来の美しい艶を取り戻すことができます。

このように生活習慣を整えることで、髪に必要な栄養がしっかりと届き、艶のある美しい髪を育てることができます。

紫外線対策をする

紫外線は髪のキューティクルを傷つけ、パサつきや艶の低下を引き起こします。

髪は自己回復力がないため、一度ダメージを受けると自然に回復することはありません。

特に頭皮や髪が浴びる紫外線量は肌の3倍以上という調査結果もあり、適切な対策が必要です。

具体的な対策として、まず帽子や日傘を使用して物理的に紫外線を遮断しましょう。

つばが広く、UVカット機能がついた帽子を選ぶことが大切です。

髪に艶が無くなる行為

以下では、髪の艶を失う主な行為とその理由について詳しく解説します。

タオルでゴシゴシと髪を拭く

タオルでゴシゴシと髪を拭くのは、髪の艶を失う最大の原因です。

濡れた髪は表面のキューティクルが開いたままの状態になっています。

この状態でゴシゴシと強い力で摩擦を与えると、キューティクルが傷つき、髪にコシや艶がなくなり、パサつき、枝毛、切れ毛など髪のトラブルの原因になります。

また、摩擦が原因で抜け毛にも繋がるというデメリットがあります。

髪の艶を保つためには、タオルドライでの摩擦を避け、やさしく水分を吸収させることが大切です。

髪を濡れたまま長時間放置する

髪を濡れたまま長時間放置することは、髪の艶を失う原因の一つです。

濡れた髪はキューティクルが開いた状態になっており、この状態で長時間放置すると内部のタンパク質や水分が逃げてしまい、髪が乾燥して空洞化しやすくなります。

また、開いたキューティクルは摩擦に弱く、枕やタオルとの接触でさらにダメージを受けてしまいます。

さらに、湿った状態が続くことで頭皮の常在菌が異常繁殖し、かゆみやフケ、臭いの原因にもなります。

ドライヤーを髪に近づけすぎる

ドライヤーを髪に近づけすぎると、髪の艶が失われてしまいます。

これは、ドライヤーの吹き出し口が100℃から120℃という高温になるため、近づけすぎることで髪にタンパク変性が起こり、火傷状態になってしまうからです。

たとえば、髪を早く乾かしたいからとドライヤーを近づけてしまうと、熱が集中して部分的にダメージを与え、キューティクルが開いて髪内部の水分や栄養分が蒸発してしまいます。

その結果、髪の乾燥が進み、ヘアカラーの退色やパーマが落ちやすくなってしまいます。

髪の艶を保つためには、ドライヤーと髪の距離を15〜20cm離して使用し、一箇所に長時間当て続けないよう小刻みに動かしながら乾かすことが大切です。

髪を乾かす正しい方法について詳しく知りたい方は、以下の記事も参考にしてみてください。

髪の艶出しアイテムの選び方とおすすめ成分

以下では、髪の艶出しアイテムの選び方とおすすめ成分を紹介します。

髪の艶出しアイテムは、「ボリュームが出ない細い髪」か「広がりやすい太い髪」かで選び方を変えることが重要です。

艶出しアイテムは、髪表面をコーティングして光の反射を高める役割があります。

しかし、髪質に合わない重さや成分を選ぶと、ペタッとしたり、逆にベタついて清潔感を損なう原因になります。

「髪質・悩み」に合わせてアイテムの質感と成分を選ぶことで、自然で持続力のある艶を出しやすくなります。

細い髪は軽めのスプレーを選ぶ

細い髪・猫っ毛の人は、軽めの艶出しスプレーを選ぶのが最適です。

細い髪は油分を吸収しやすく、オイルやバームを使うと重さでボリュームが潰れやすくなります。

その結果、艶ではなく「ベタつき」に見えてしまうことがあります。

軽めスプレーが向いている理由は、以下の通りです。

細い髪は「つけない艶」を意識し、仕上げ用の軽いスプレーを毛先中心に使いましょう。

太い髪は重めのオイル・バームを選ぶ

太くて広がりやすい髪には、重めのヘアオイルやバームが艶出しに効果的です。

太い髪はキューティクルが硬く、水分が逃げやすいため、軽いアイテムでは表面を十分にコーティングできません。

油分をしっかり補うことで、髪が落ち着き、艶が出やすくなります。

オイル・バームが向いているケースは、以下の通りです。

太い髪は毛先中心に少量ずつオイル・バームをなじませることで、広がりを抑えつつ上品な艶を演出できます。

髪の艶出しに関するよくある質問

髪の艶出しに関するよくある質問とその回答について紹介します。

男性が髪の毛に艶を出すには、どんなケアがおすすめですか？

男性が髪の毛に艶を出すには、正しいヘアケア習慣を身につけることが効果的です。

上記の方法を継続することで、男性でも艶やかで健康的な髪を手に入れることができます。

毎日のケアが美しい髪への近道です。

※うるおいによる髪の質感のこと

アイロンの温度設定で艶の出方が変わりますか？

アイロンの温度設定によって髪の艶の出方は大きく変わります。

髪は主にケラチンというたんぱく質でできており、適切な温度で熱を加えることでキューティクルが整い、光を反射して艶が生まれます。

髪質^※に合わせた温度設定が重要で、柔らかく細い髪は150度以下、硬く太い髪は160～180度が目安です。

また、ストレートヘアなら160度、カールヘアなら140度程度に設定し、短時間で手早く仕上げることで艶を保ちながらスタイリングできます。

自分の髪質^※とスタイルに合った温度設定をすることで、ダメージを最小限に抑えながら美しい艶のある髪を実現できます。

※うるおいによる髪の質感のこと

傷んだ髪でも艶を出すことはできますか？

傷んだ髪でも正しいケア方法を実践すれば艶を出すことは十分可能です。

具体的な方法として、まずインバストリートメントで髪内部のダメージを補修し、アウトバストリートメントで髪表面をコーティングしましょう。

また、ストレートアイロンを低温で使用して髪を整えることで、光の反射が均一になり艶っぽく見えるようになります。

さらに、3ヶ月に一度のメンテナンスカットで毛先を整えることも重要です。

まとめ

本記事では、髪に艶がない原因と艶を出すための効果的な方法について詳しく解説しました。

艶髪を手に入れるためには、以下の方法が効果的です。

一方で、タオルでゴシゴシと髪を拭く、髪を濡れたまま長時間放置する、ドライヤーを髪に近づけすぎるといった行為は髪の艶を失う原因となるため注意が必要です。