目尻のシワの原因は？できやすい人やケア方法を解説

「目尻のシワの原因は？」

「目尻のシワのケア方法は？」

目尻のシワの主な原因は、乾燥、紫外線、加齢、生活習慣の乱れになります。

目元の皮膚は顔の中でも特に薄く、皮脂分泌も少ないため、ちょっとした刺激でもシワができやすいのが特徴です。

今回は、「目尻のシワができやすい人の特徴」や「目尻のシワのケア方法」などについて詳しく解説していきます。

これから目元のスキンケアを強化したい方は、ぜひ参考にしてください。

目尻のシワの原因は？

目尻のシワの原因は、以下の通りです。

それぞれの原因について詳しく解説していきます。

乾燥

目元の皮膚は非常に薄く、皮脂分泌も少ないため、他の部位よりも乾燥しやすく、ちょっとした刺激でもシワができやすいのが特徴です。

乾燥が進行すると、肌の弾力が失われ、水分も保てなくなります。

さらに、乾燥した状態が長く続くと、表皮のキメが乱れて細かいシワが現れ、やがて深いシワへと進行するリスクが高まります。

目尻のシワを防ぐためには、とにかくしっかりと保湿ケアを続けましょう。

日々のスキンケアでアイクリームや保湿成分配合の化粧品を使用し、乾燥しやすい環境では加湿器や水分補給にも配慮することが大切です。

紫外線

紫外線は、目尻のシワの主な原因のひとつです。

紫外線は肌のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンを壊します。

その結果、肌の弾力が失われ、目尻の皮膚にシワができやすくなります。さらに、紫外線による乾燥もシワの発生を促します。

季節や天気に関係なく紫外線は降り注いでいるため、普段から帽子やサングラスも併用して目元を守ることが重要です。

加齢

シワの主な原因は加齢による肌の弾力低下です。

年齢を重ねるにつれ、肌内部のコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸が減少し、肌のハリや潤いが失われます。

例えば、若いころは笑った時だけにできていたしわが、年齢とともに無表情でも目立つようになったり、乾燥しやすい季節に目尻のシワが特に悪化したりします。

したがって、目尻のシワを予防・ケアするには日々の保湿ケアを徹底することや紫外線への対策、生活習慣の見直しが重要です。

生活習慣の乱れ

目尻のシワが増える原因の一つが生活習慣の乱れです。

なぜなら、睡眠不足や偏った食事、喫煙や過度な飲酒、ストレスなどは、肌の新陳代謝を妨げることで肌の修復や再生機能を低下させてしまうからです。

例えば、睡眠が不足すると成長ホルモンの分泌が減少し、肌のターンオーバーが滞ります。

その結果、肌の水分保持力や弾力が弱まり、目元の皮膚に小ジワや深いシワができやすくなります。

また、栄養が偏った食事やビタミン・ミネラル不足も、肌のコンディションを悪化させ、シワを目立たせる要因です。

加えて、喫煙や過度なアルコール摂取は血行を悪くし、肌の老化を加速させます。

目尻のシワができやすい人の特徴

目尻のシワができやすい人には、いくつかの共通する特徴があります。

上記の特徴を持つ人は、目元の薄い皮膚に負担がかかりやすく、シワが定着・進行しやすい傾向があります。

それでは、それぞれの特徴について解説していきます。

乾燥肌で保湿を怠りがち

乾燥肌で保湿を怠りがちな人は、目尻のシワができやすい傾向があります。

乾燥肌になると肌のバリア機能が低下します。バリア機能が弱くなることで、目元の薄い皮膚はさらに水分を失い、小ジワが目立ちやすくなります。

乾燥肌で保湿ケアをせずにいると、次のような変化が出やすいです。

• 目尻や口元に細かいシワが増える
• 肌全体がつっぱる
• メイクのノリが悪くなる

「乾燥肌だから」と保湿ケアを後回しにすると、目尻のシワに悩みやすくなります。

毎日の保湿・スキンケアをしっかり効果的に続けることが大切です。

表情癖やまばたき・笑いが多い

目元は皮膚が薄く、頻繁に動かすことで負担が集中します。

また、目を細めたり大きく笑ったり頻繁にまばたきをすると、皮膚が繰り返し伸縮しシワが定着しやすくなります。

加齢や乾燥も重なれば、シワはより深く刻まれやすくなります。

原因	詳細	備考
表情癖	笑いが多い、目を頻繁に細める	表情筋の動きで皮膚が折れやすい
まばたきが多い	スマホ・パソコン長時間利用	眼輪筋が常に動くことで皮膚が伸縮

表情が豊かだったり、まばたきや笑いが多いと、目尻のシワができやすくなります。

保湿・UV対策・表情の癖を意識してケアすることが大切です。

目元の摩擦や刺激が多い

目元への摩擦や刺激が多い人は、目尻のシワが増えやすい傾向があります。

目元の皮膚は顔の中でも非常に薄く、刺激やダメージを受けやすい部分です。

強い摩擦や物理的な刺激は、肌のバリア機能を傷つけて水分が逃げやすくなり、結果として乾燥やシワが目立ちやすくなります。

避けるべき摩擦や刺激

シーン	詳細
洗顔・クレンジング	ゴシゴシと目元をこする
かゆみ	花粉症やアレルギーなどで頻繁に目をこする
スキンケア	強い力でマッサージやパッティングを行う
メイク落とし	アイメイクを落とす際に摩擦が多い

目尻のシワが気になる方は、日常的な摩擦や刺激を減らし、優しくケアする意識を持つことが大切です。

目尻のシワのケア方法

目尻のシワのケア方法は、以下の通りです。

ケア方法	ポイント	特徴
保湿	化粧水・乳液・アイクリームでしっかり水分補給	乾燥による小ジワを防ぐ
UVケア	日焼け止め・サングラス・帽子	紫外線による光老化を抑制
マッサージ・ツボ押し	指の腹で優しく刺激	眼輪筋のこわばり緩和
EMS美顔器	微弱電流で筋肉に働きかける	表情筋を鍛えてハリを取り戻す

それぞれの方法を解説していきます。

目元をしっかり保湿する

目元は皮膚が薄く、乾燥しやすいため、水分が不足することでシワができやすくなります。

保湿が不十分だと、肌表面に溝ができ、それがシワの原因となります。

おすすめの保湿方法

保湿方法	ポイント
化粧水	やわらかく伸ばし、目元には特に丁寧に浸透※1させる
美容液	保湿成分配合でしっかり水分を届ける
乳液	薄く伸ばし水分・油分のバランスを保つ
アイクリーム	用量を守り、こすらず優しく塗布する
ハンドプレス	塗布後に手のひらで目元をやさしく押さえる
蒸しタオル	数分目元に当てあたためる

アイクリームは米粒大を取り、こすらず優しく目元に「点置き」し、目尻→目の下→目頭→上まぶた→目尻の順で伸ばすと摩擦が少なく効果的です。

目元をしっかり保湿し、毎日のスキンケアにアイクリームやハンドプレス、蒸しタオルの活用を取り入れることで目尻のシワ予防につながります。

※1：角質層まで

紫外線対策（UVケア）を徹底する

紫外線はシワを作る最大の要因となるため、毎日のUVケアを怠らず続けることで、目元のシワ予防に大きな差が生まれます。

紫外線は肌のハリを作るコラーゲンやエラスチンを破壊し、光老化（こうろうか）によって深いシワの原因になります。

保湿だけでは不十分で、紫外線ダメージを防ぐことが不可欠です。

対策方法	詳細
日焼け止め	目のキワまで丁寧に塗布。1年中、屋内外で使用
塗り直し	汗や涙で落ちやすいので2～3時間ごとに塗り直し
サングラス	UVカット効果付きで目元を直接保護
帽子・日傘	つば広帽や日傘で顔全体を守る

刺激が気になる場合は、敏感肌用や子供でも使える低刺激のアイテムがおすすめです。

保湿に加えて、目元までしっかりとUVケアを徹底することで、将来的なシワの抑制が期待できます。

優しいマッサージ・ツボ押しを取り入れる

目尻のシワ対策には、無理のない力でのマッサージやツボ押しが有効です。

眼輪筋の硬直や血行不良が目尻のシワを深くする一因ですが、強い摩擦や過剰な刺激は逆効果となるため、優しく行うことが重要です。

ツボの名称	場所・方法	期待できる効果
瞳子膠	目尻の外1cmのくぼみを、中指で5秒ずつ軽く押す	シワ・眼精疲労
太陽	目尻と眉尻の間、こめかみのくぼみを指で10秒やさしく押す	シワ・頭痛
絲竹空	眉尻の小さなくぼみを指で軽く押す	シワ・肌のもたつき
承泣	黒目の真下の骨のくぼみを指の腹で優しく押す	クマ・疲れ目

マッサージはクリームなどで指の滑りを良くしてから、目頭から目尻、こめかみに沿って指の腹で優しく滑らせるようにしてください。

ツボ押しは痛みを感じない程度の優しい力で行うのがポイントです。

EMS美顔器を活用する

EMS美顔器は、微弱な電気刺激によって表情筋へ直接働きかけ、肌のハリと引き締めをサポートします。

普段は意識しづらい目元周りの筋肉（眼輪筋など）が加齢などで衰えることでシワが目立ちやすくなりますが、EMS美顔器で筋肉を刺激すると、肌にハリをもたらし、シワが目立ちにくくなります。

具体的な使い方としては、専用のジェルや水で肌を湿らせた状態で、美顔器を目尻周辺（骨の上）に軽く当てて使います。

長時間使用は避け、必ず取扱説明書で推奨されている頻度や時間を守ることが大切です。

また、電気刺激に過敏な方や体調不良時には無理に使用しないことが安全のために必要です。

目尻のシワの原因に関するよくある質問

目尻のシワの原因に関するよくある質問をまとめました。

目尻にシワができにくい人にはどんな共通点がありますか？

目尻にシワができにくい人は、「顔がふっくらしている」「表情筋をよく使う」「肌にハリがある」といった素質を持つ傾向があります。

目尻にシワができにくい人の特徴	理由
顔がふっくらしている	脂肪や筋肉により、肌が張ってシワになりにくい
表情筋をよく使う	適度な筋肉が皮膚を支え、シワの定着を防ぐ
肌にハリがある	生まれつきの肌質の良さでシワが目立ちにくい

ふっくらとした顔やしっかりとした表情筋は、肌に程よいハリを与えるため、シワが刻まれにくくなります。

また、これらの体質は遺伝的な要素や生まれ持った骨格、脂肪のつきやすさなどが影響しています。

目尻にシワができ始めるのは一般的に何歳くらいからですか？

目尻にシワができ始めるのは、一般的に30代ごろからです。

30代から目尻に細かなシワが現れ始め、40代以降になるとより深いシワへと進行していく人が増えます。

20代後半からでも乾燥や紫外線を浴び続けている場合や、パソコンやスマートフォン作業が長い人はシワができやすい傾向があります。

タバコや飲酒はシワの原因になるか？

タバコや飲酒は、目尻のシワの大きな原因となります。

タバコがシワを増やす理由として、血管収縮や酸欠状態、コラーゲンの破壊、ビタミンC不足などが挙げられています。

その結果、肌のハリが失われて深いシワが刻まれやすくなります。

また、飲酒も肌の老化を加速させる要因の一つです。

アルコールを代謝する際、大量の活性酸素やAGEs（終末糖化産物）が生成され、これがコラーゲンの劣化や分解・弾力低下を引き起こし、シワの悪化につながります。

まとめ

目尻のシワは、乾燥や紫外線、加齢、生活の乱れが原因です。

特に目元の皮膚は薄く乾燥しやすいため注意が必要です。保湿不足や紫外線対策を怠ると、肌の弾力が失われてシワが深くなります。

また、睡眠不足や偏った食事、喫煙・飲酒、ストレスも悪化の原因となります。

摩擦や強い刺激を避けて、優しいマッサージやツボ押し、EMS美顔器で表情筋をケアするようにしましょう。

また、規則正しい生活やバランスの良い食事、十分な睡眠を心がけましょう。