横顔のフェイスラインがない原因は？出にくい人やケア方法を解説

「横顔のフェイスラインがない原因は？」

「フェイスラインを引き締めるためのケア方法は？」

横顔のフェイスラインがない主な原因は、脂肪の蓄積、肌のもたつき、表情筋の衰え、姿勢の悪さなどがあります。

上記の要因は現代の生活習慣と深く関わっており、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足などが複合的に作用することで起こります。

効果的なケア方法としては、表情筋トレーニング、フェイシャルマッサージ、姿勢のケア、EMS美顔器の使用などがあります。

ケア方法	特徴
表情筋トレーニング	顔の筋肉を直接鍛える運動
フェイシャルマッサージ	手技による筋肉のコリほぐし
姿勢のケア	日常の姿勢を正すケア
EMS美顔器	電気刺激による筋肉運動

今回は、「横顔のフェイスラインがない原因」や「フェイスラインを引き締めるケア方法」などについて詳しく解説していきます。

フェイスラインの悩みを解決したい方は、ぜひ参考にしてください。

横顔のフェイスラインがない原因

横顔のフェイスラインがない主な原因は、以下の通りです。

フェイスラインがぼやけてしまう理由は、現代の生活習慣と深く関わっています。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足などにより、これらの要因が複合的に作用してしまうことが多いのです。

上記の原因について詳しく解説していきます。

脂肪の蓄積

脂肪の蓄積は横顔のフェイスラインが消える主な原因のひとつです。

体重が増えたり、生活習慣の乱れによって余分な脂肪があごや首に溜まると、フェイスラインがぼやけやすくなります。

顔の筋肉（表情筋）が衰えてしまうと皮膚や脂肪を支えられず、より輪郭が崩れやすくなります。

例えば、食べ過ぎや運動不足により体重が増加した結果、あご下や首周りに「皮下脂肪」が付着します。

その影響で、横顔から見たフェイスラインがあいまいになり、二重あごやもたつき^※1が目立つようになります。

※1：肌が引き締まっていない状態

肌のもたつき

横顔のフェイスラインがぼやけて見えるのは、肌のもたつきが主な原因です。

年齢によるコラーゲンやエラスチンの減少や、表情筋の衰え、姿勢の悪さ、長時間のスマートフォン使用などが主な理由です。

例えば、噛む回数が少なかったり、猫背でスマホを見る時間が長い場合、フェイスライン周りの筋肉が使われず、重力で皮膚が下垂しやすくなります。

そのため、生活習慣を見直し、保湿や表情筋のトレーニングを取り入れることが大切です。

表情筋の衰え

表情筋が弱くなると、皮膚や脂肪を支える力が下がり、輪郭がぼやけやすくなります。

表情筋は普段の生活で十分に使われないことが多く、無表情や会話の減少などで年齢とともにどんどん衰えてしまう傾向があります。

使わない筋肉はどんどん弱くなり、フェイスラインを内側から支えられなくなります。

その結果、頬や顎の部分がたるんだり、横顔がシャープに見えなくなったりします。

姿勢が悪い

姿勢が悪いと横顔のフェイスラインがはっきりしなくなることがよくあります。

姿勢が悪くなる理由は、長時間のスマートフォンやパソコン作業などで猫背やストレートネックになりやすい現代生活にあります。

上記の状態が続くと首やあご周囲の筋肉がゆるみ、脂肪がつきやすくなり、フェイスラインがぼやけてしまいます。

肩や背中が丸まって頭が前に出ると、顔全体が前方へ倒れこんだ輪郭となり、あごのメリハリやEラインの見え方に影響します。

また、デスクワーク時に目線を下げる癖や、背もたれに寄りかかる習慣も原因になりやすいです。

生まれつきフェイスラインが出にくい人

生まれつきフェイスラインが出にくい人の特徴は、以下です。

上記の要因は主に遺伝や生活習慣、発育過程での影響によるもので、それぞれがフェイスラインの印象に大きく影響します。

それではフェイスラインが出にくい人の特徴について解説していきます。

下顎が小さい

下顎が小さい場合、顔全体が丸く見えたり、フェイスラインがはっきりしない印象になりやすいです。

下顎の大きさや骨格は遺伝の影響が大きく、生まれつき顎が小さい人は、フェイスラインがぼやけたり、横顔のバランスが崩れやすくなります。

また、噛み合わせや歯並びが悪い場合も、顎の位置や顔の印象に影響します。

エラ（咬筋）が横に発達している

生まれつきエラ（咬筋）が横に発達していると、フェイスラインが目立ちにくくなります。

咬筋が横方向に大きくなることで、顔の輪郭が横に広がった印象となり、すっきりしたフェイスラインを出しにくくなるからです。

咬筋は、ものを噛む際に使う筋肉で、特に生まれつき発達している方や、歯ぎしりや食いしばりの癖がある場合はより筋肉が太くなりやすいといえます。

歯並びや噛み合わせが悪い

歯並びや噛み合わせが悪いと、食事のとき筋肉に偏った力がかかりやすくなり、フェイスラインがすっきりしません。

特に、出っ歯や受け口といった噛み合わせの乱れがあると、口元が前に突出したり、エラが張って見えたりする原因となります。

また、噛み合わせだけが原因で顔のバランスが崩れている場合、矯正治療によって均等に噛めるようになることでフェイスラインもすっきりする可能性が高まります。

フェイスラインを引き締めるためのケア方法

フェイスラインを引き締めるための効果的なケア方法は、以下です。

ケア方法	特徴
表情筋トレーニング	顔の筋肉を直接鍛える運動
フェイシャルマッサージ	手技による筋肉のコリほぐし
姿勢のケア	日常の姿勢を正すケア
EMS美顔器	電気刺激による筋肉運動

それぞれの特徴と実践方法を詳しく解説していきます。

表情筋トレーニング

表情筋トレーニングを実践すると、フェイスラインの引き締めが期待できます。

顔の筋肉（表情筋）は加齢や姿勢の崩れ、表情の運動不足などで、肌のもたつきや輪郭のぼやけ、いわゆる「顔の膨張感」を生み出してしまいます。

以下は初心者でも取り入れやすい表情筋トレーニングの例です。

トレーニング名	方法	ポイント
フェイスウォーミングアップ	口をすぼめて息を吐き、頬をトントン叩く。口を縦に開いて「ワ」と声を出し、顔全体を大きく動かす。	アゴを引き、肩の力を抜く
頬のVトレーニング	口角にL字の指を添え、上の歯が8本見えるよう大きく笑い、頬を持ち上げて5秒キープ。	アゴに力を入れない、頬の筋肉を意識
斜めリフトトレーニング	唇をすぼめて前へ突き出し、斜め上（左右）へ引き上げて5秒キープ。左右を3回ずつ繰り返す。	アゴを突き出さず、首を長く保ち、頬の筋肉を使う

トレーニングを習慣にし、自信のあるフェイスラインを目指しましょう。

フェイシャルマッサージ

フェイシャルマッサージとは、顔を中心に、時に首やデコルテまでを対象として行うマッサージです。

ポイントは力を入れすぎず、毎日5～10分程度続けることです。

フェイシャルマッサージをきちんと続けることで、肌のもたつきを予防し、フェイスラインを引き締める効果が得られます。

姿勢を正す

フェイスラインを引き締めたいなら、「姿勢を正す」ことが最も手軽な対策です。

特に猫背やうつむく姿勢が続くと、重力の影響でフェイスライン周辺の筋肉がゆるんでしまい、結果として顔が大きく見えたり輪郭がぼやけたりします。

姿勢を正すポイント

ポイント	詳細
座骨に均等に座る	左右の座骨に同じくらい体重をかけて椅子に座る
背骨を真っすぐ伸ばす	背骨を積み木のように上へ積み上げるイメージでまっすぐ保つ
体の一直線を意識する	耳・肩・股関節・くるぶしが横から見て一直線になるように立つ・座る
口をしっかり閉じる	口元の筋肉を使い、口を半開きにせず意識的に閉じる
肩の力を抜く	肩を力まずにリラックスさせ、左右の高さをそろえる
下腹部を軽く引き締める	背筋を伸ばしつつ下腹部に軽く力を入れて支える
ストレッチや体操を取り入れる	首・肩・背中などを適度にほぐすストレッチや、軽い運動を日常的に行う
姿勢の見直しを習慣化する	デスクワークやスマホ使用時はこまめに姿勢チェックする

日常生活で姿勢を正す意識を持つだけで、フェイスラインの引き締めにつながります。

スマホやパソコン作業が多い人ほど、定期的に姿勢を見直してみてください。

EMS美顔器を使用する

EMS美顔器とは、微弱な電流（EMS＝Electrical Muscle Stimulation）を使い、顔の筋肉（表情筋）に電気刺激を与えて動かす美容機器です。

EMS美顔器は、微弱な電流で顔の筋肉（表情筋）を刺激し、自分の意思では鍛えにくい筋肉まで効率的に動かせます。

EMS美顔器の使用手順

手順	内容	ポイント
1	プレテストを行う	本体を腕の内側で約1分間試し、24時間様子を見る
2	使用部位にジェルや化粧水を塗布	電気刺激を効率よく伝える
3	モード・レベルを選択	肌や目的に合わせて調整
4	使う部位を軽く濡らす	肌表面の抵抗を和らげる
5	下から上・内側から外側へ動かす	力を入れずに持ち上げるように動かす
6	所定時間（5〜10分）使用	長時間や一か所を当て続けるのは避ける

使う部位や時間は製品ごとに異なるため、必ず取扱説明書を確認してください。

フェイスラインを重点的にケアすると、肌のもたつきや二重あご、ほうれい線へのアプローチも可能です。

フェイスラインがない原因に関するよくある質問

フェイスラインがない原因に関するよくある質問をまとめました。

Eラインとはなに？

Eラインとは、横顔で鼻先と顎先を結んだラインのことで、このラインより唇が内側にある状態が理想的な横顔美人の基準とされています。

正式名称は「エステティックライン（Esthetic Line）」で、1954年にアメリカの歯科矯正医ロバート・リケッツによって提唱されました。

理想的なEラインでは、口を閉じた状態で横から見たときに、唇の先がEラインより内側に位置している状態とされます。

急激な体重変化でフェイスラインが崩れることはありますか？

急激な体重変化はフェイスラインの崩れの原因になります。

体重変化	主な影響	変化
体重増加	脂肪蓄積による下垂	頬や顎周りに脂肪がつきやすい 表情筋が脂肪の重さを支えきれない フェイスラインが重力で下垂 輪郭がぼやける 二重顎になり首との境界が曖昧に
体重減少	肌のもたつき	肌のハリが失われる 10kg以上の減量で皮膚がたるむ コラーゲン・エラスチン生成が追いつかない 肌のもたつきでフェイスライン崩れ 顔にメリハリがなくなる

例えば、短期間で大幅な体重増加があった場合、頬がふっくらして顔全体が丸く大きく見えるようになります。

また、無理なダイエットで急激に痩せた場合、皮膚が余り、フェイスラインがもたついて顔にメリハリがなくなってしまいます。

男性が横顔のフェイスラインを作るための方法は？

男性が理想的な横顔のフェイスラインを作るには、表情筋トレーニング、マッサージ、生活習慣の見直しを組み合わせることが効果的です。

スクロールできます

方法	手順	効果
あいうえお体操	「あ」「い」「う」「え」「お」を各5秒間キープし、1日3-10セット	表情筋を鍛え
舌回し運動	口を閉じたまま舌を歯茎に沿って左右各10回転	フェイスラインの引き締め
フェイスマッサージ	フェイスラインに沿って指を引き上げるように動かす	肌のもたつきの解消
栄養バランスの見直し	タンパク質、ビタミン、ミネラルを意識した食事	基礎代謝向上 脂肪燃焼促進

特に表情筋をあまり使わない男性は、口輪筋という口回りの筋肉が衰え、皮膚や脂肪を支えきれなくなってしまいます。

また、猫背や口呼吸により顎下にたゆみが生じやすくなります。

上記の原因にアプローチすることで、フェイスラインのケアにつながります。

まとめ

横顔のフェイスラインがない原因は「脂肪の蓄積」「肌のもたつき」「表情筋の衰え」「姿勢の悪さ」など多様であり、現代の生活習慣や生まれつきの体質、噛み合わせなども密接に関係しています。

そのため、フェイスラインを引き締めるには表情筋トレーニングやマッサージ、姿勢のケア、EMS美顔器の活用といった日常ケアの継続が効果的です。

まず、自分の生活習慣や姿勢、噛み合わせ、表情筋の使い方を振り返り、どのポイントが原因になりやすいかを見つけてください。

そのうえで、表情筋トレーニングやフェイシャルマッサージ、姿勢を正すこと、EMS美顔器を使ってみるなど、継続可能なケアを今日から実践しましょう。