軟毛の特徴とは？剛毛との見分け方やケア方法について解説

「軟毛の特徴とは？」

「剛毛との見分け方やケア方法について知りたい」

など、軟毛に関して疑問に思っている方も多いと思います。

軟毛とは、髪の毛一本一本が細く柔らかいため、全体としてボリュームが出にくい髪質を指します。

剛毛に比べるとダメージを受けやすく、スタイリングが崩れやすい点が特徴です。

軟毛は、カラーが入りやすく自然なツヤが出やすいといったメリットもあります。

軟毛と剛毛を見分ける方法はいくつかあり、髪の太さや弾力の違いで確認可能です。

当記事では、軟毛と剛毛の違いや特徴、さらに軟毛に適したヘアセット・ケア方法を解説します。

軟毛と剛毛の見分け方

軟毛と剛毛は、主に「ハリ」「弾力」「太さ」で見分けられます。

以下では、項目別で軟毛と剛毛の違いをまとめました。

項目	軟毛	剛毛
髪の太さ	細く柔らかい	太く硬い
ハリ・コシ	弱く、伸びやすい	強く、弾力がある
見た目の印象	ボリューム不足でペタッとしやすい	毛量が多く見え、存在感が強い
スタイリングの持ち	朝セットしても夕方にはペタッとしやすい	一度形を作ると長時間持ちやすい
くせ毛のなりやすさ	直毛傾向で柔らかく寝やすい	くせ毛になりやすく広がりやすい
ダメージ耐性	弱く切れ毛・枝毛になりやすい	比較的強いが乾燥やゴワつきやすい
カラー・パーマ	色が入りやすいが色落ちしやすい／パーマが取れやすい	色が入りにくいが持ちは良い／パーマの持続性が高い

軟毛は、細く柔らかいため引っ張ると伸びやすく、指に巻きつけたときも弾力が弱く感じる点が特徴です。

逆に剛毛は、太く硬く、弾力が強いので巻きつけても跳ね返る感覚があります。

以下では、軟毛と剛毛の見分け方を解説するので、参考にしてみてください。

髪を引っ張ったときのハリで見分けられる

軟毛と剛毛は、髪を引っ張ったときのハリで見分けられます。

軟毛は、柔らかく細いため伸びやすく、強い反発がありません。

剛毛は、太く硬いため、強く引っ張ると弾力を感じやすいのが特徴です。

以下では、髪を引っ張ったときの軟毛と剛毛の違いをまとめました。

判定方法	軟毛の特徴	剛毛の特徴
引っ張ったときの感触	弱い抵抗で伸びやすい	強い抵抗があり硬く感じる
弾力	ほとんど反発しない	しっかり反発する
見た目への影響	ボリューム不足に見えやすい	広がりやすくボリュームが出やすい

自分の髪質を正しく理解することは、適切なケアやスタイリングにつながります。

軟毛か剛毛を見分けるには、数本の髪を引っ張ったときの感触で確認しましょう。

髪を指に巻きつけたときの弾力で判断できる

軟毛と剛毛は、髪を指に巻きつけたときの弾力で見分けられます。

軟毛は、柔らかいため指に沿いやすく、そのまま形が残ることが多いです。

剛毛は硬く、指に巻いてもすぐに跳ね返ろうとする弾力を持ちます。

以下では、髪を指に巻きつけたときの違いをまとめました。

判定方法	軟毛の特徴	剛毛の特徴
指に巻いたときの感触	指に沿って巻き付きやすい	指から離れやすく弾く感覚がある
形の残り方	巻いたまま丸みを帯びる	すぐに直線に戻ろうとする
スタイリングの影響	動きが出やすいが崩れやすい	形がつきやすく強めにキープされる

軟毛方は、巻紙を作る際に柔らかさを活かして、ナチュラルなスタイルが可能です。

剛毛の方は、強めのカールでボリュームを出すと特徴を活かせます。

軟毛か剛毛を見分けるには、髪を指に巻きつけたときの弾力で判断してみましょう。

髪を紙の上に置いたときの太さで違いがわかる

軟毛と剛毛は、髪を紙の上に置いたときの太さで違いを見分けられます。

軟毛は、細いため紙の上で透けるように見え、剛毛は太く濃い線のように映ります。

以下では、髪を紙の上に置いたときの太さで違いをまとめました。

判定方法	軟毛の特徴	剛毛の特徴
紙の上での見え方	細くて薄い線のように見える	濃くて太い線のように見える
光の反射	光が透けて明るく見えやすい	光を遮って濃い影を作りやすい
見た目の印象	髪量が少なく見える	ボリュームがあるように見える

鏡では判断が難しい場合でも、紙の上に置けば一目で違いが確認できます。

髪を紙の上に置く方法は、自宅でも簡単にできるため、初めて髪質を調べる方におすすめです。

軟毛の主な特徴4つ

軟毛には主に4つの特徴があります。

具体的な特徴は、以下の通りです。

髪質は、遺伝や髪の構造によって決まり、日常生活やヘアケアで完全に変えることはできません。

軟毛は、カラーが入りやすい一方で、ダメージも受けやすく色落ちが早い点が特徴です。

髪質は、特徴を正しく理解すれば、軟毛を活かしたヘアスタイルやケア方法を選びやすくなります。

髪質を受け入れた上で、自分に合ったアプローチを行いましょう。

髪の毛一本が細く柔らかい髪質

軟毛は、髪の毛一本一本が細く柔らかいため、全体的にボリュームが出にくい点が特徴です。

剛毛と比べた場合は、髪の直径が小さいため、同じ本数でも見た目の量感が少なく見えます。

軟毛と剛毛の「太さ「柔らかさ」「見た目の印象」の違いは、以下の通りです。

特徴	軟毛	剛毛
髪の太さ	細い（直径が小さい）	太い（直径が大きい）
柔らかさ	指でつまむと柔らかい	指でつまむと硬い
見た目の印象	髪が少なく見える	髪が多く見える

軟毛の方は特徴を理解した上で、根元を立ち上げるなどのケアを取り入れると、弱点を補えます。

キューティクルが薄くダメージを受けやすい

軟毛は、髪の表面を覆うキューティクルの層が薄いため、摩擦や熱でダメージを受けやすい点が特徴です。

髪の構造は、主に以下の三層から成り立っています。

髪の構造	軟毛
キューティクル（外側）	薄く少ないため摩擦や熱に弱い
タンパク質	少なく柔らかいためハリ・コシ不足
メラニン	少なく明るく見える

キューティクルが少ない髪質は、外部刺激から守る力が弱く、枝毛や切れ毛が発生しやすくなります。

軟毛の方は、髪のダメージを受けやすいため、ケアする際に以下の点に注意しましょう。

軟毛の方は、上記のケアを意識することでキューティクルのダメージを防ぎやすくなります。

タンパク質やメラニンが少なく明るく見える

軟毛は、内部のタンパク質やメラニンが少ないため、地毛でもやや明るく見える点が特徴です。

タンパク質やメラニンが少ない髪質は、カラーが入りやすく発色が鮮やかになります。

以下では、軟毛の特徴と入りやすいカラーをまとめました。

項目	軟毛
タンパク質量	少ない
メラニン量	少ない（明るく見える）
カラーの特徴	発色しやすいが色落ちも早い
入りやすいカラー	アッシュ系・ピンク系

軟毛は、発色しやすい特徴があります。

カラーをした場合は、色持ちケアも欠かせません。

カラーを楽しみたい人にとっては、適した髪質といえます。

髪にハリやコシがなくパーマが定着しにくい

軟毛は、髪にハリやコシがなくパーマが定着しにくい点が特徴です。

軟毛は、セットをしても持続性がなく、崩れやすい場合があります。

パーマやカールをかける場合は、以下の点に注意しましょう。

軟毛は、内部構造が柔らかいため、ハリやコシが不足しやすい特徴があります。

軟毛の方は、パーマの持ちが弱いものの、工夫次第で自然で柔らかいスタイルを作ることが可能です。

軟毛に向いているヘアセット方法

軟毛は、柔らかくボリュームが出にくいため、ヘアセットには工夫が必要です。

軟毛に向いているヘアセットは、主に以下の方法があります。

ドライヤーを使うときは、根元から風を当てて立ち上げることでボリュームが出やすくなります。

ヘアアイロンやコテは、低温で使うことでダメージを最小限に抑えることが可能です。

また、メンズとレディースでは、適したスタイリング法に少し違いがあります。

以下では、軟毛に向いているヘアセット方法について、詳しく解説します。

ドライヤーで根元を起こしてボリュームを出す

軟毛は根元が寝やすいため、ドライヤーで根元から立ち上げて、ボリュームを出す方法がおすすめです。

軟毛は、髪が細く柔らかいため、時間が経つと全体がペタッと見えてしまいます。

スタイリング前は、ドライヤーで根元を立ち上げる乾かし方が最も効果的です。

以下では、男女別のドライヤーの使い方をまとめました。

項目	メンズ	レディース
セットの目的	トップに立ち上がりを作り、シルエットを大きく見せる	髪全体をふんわり見せ、女性らしい柔らかさを表現
ポイント	前髪の立ち上がりや分け目を意識して乾かす	トップやサイドを持ち上げながらドライヤーを当てる
注意点	短髪は根元の動きがそのまま形に出るため乾かし方が重要	ロングは毛先に風を当てすぎると広がるため根元重視

ドライヤーの使い方は、男女で意識するポイントが異なります。

共通して大切ななのは「根元を起こす」ことです。

軟毛の弱点であるボリューム不足は、毎日の乾かし方を工夫するだけで改善できます。

アイロンやコテは低温で使いダメージを抑える

アイロンやコテは、低温で使いダメージを抑えるヘアセットがおすすめです。

軟毛は、キューティクルが薄いため熱に非常に弱く、高温でアイロンやコテを使うとすぐに傷んでしまいます。

設定温度は140〜160℃で、短時間の使用を心がけることが大切です。

以下では、男女別でアイロンやコテの使い方をまとめました。

項目	メンズ	レディース
主な用途	前髪やトップの動きを出すために部分的に使用	巻き髪や毛先アレンジでボリューム感を演出
温度設定	140〜150℃程度	150〜160℃程度
注意点	髪が短いため同じ箇所に長く当てない	髪が長いため毛先の熱ダメージに注意

軟毛のアイロンやコテは「低温と短時間」で使うことが大切です。

男女では、用途や注意点が異なるため、自分のスタイルに合った温度や時間を意識しましょう。

軽くてキープ力のあるワックスやスタイリング剤を選ぶ

軟毛は、軽くてキープ力のあるワックスやスタイリング剤を選びましょう。

軟毛は、重いワックスやオイルを使うと、短時間で髪がペタッとしてしまうからです。

以下では、男女別でワックスやスタイリング剤の使い方をまとめました。

項目	メンズ	レディース
おすすめの スタイリング剤	軽めのマットワックスやハードスプレー	軽いクリームワックスやソフトスプレー
セットの目的	動きを出しながらキープする	ゆるふわ感やまとまりを出す
注意点	つけすぎると束感が強くペタッとする	重たいオイルは避けて軽さを重視する

メンズの場合は、軽めのマットワックスやハードスプレーを使うと動きを出しつつシルエットを保つことが可能です。

レディースの場合は、ゆるふわ感を残しつつキープするために軽いクリームワックスやソフトスプレーが向いています。

軟毛で使用するスタイリング剤は「軽さとキープ力」のバランスが大切です。

軟毛に向いているヘアケア方法

軟毛を健康に保つには、髪に負担をかけないケアが重要です。

軟毛の具体的なヘアケアは、以下の方法があります。

シャンプーは、アミノ酸系を使うと、頭皮や髪に優しく、軟毛に適しています。

ケラチン配合のトリートメントを使えば、ハリやコシを補うことが可能です。

以下では、軟毛に向いているヘアケア方法について、詳しく解説します。

洗浄力が強すぎないシャンプーを選ぶ

軟毛に向いているヘアケアは、髪と頭皮に優しいアミノ酸系などのシャンプーを選ぶことが推奨されます。

軟毛はキューティクルが薄く、強い洗浄力のシャンプーを使うと、乾燥やパサつきを招きやすいからです。

軟毛の方は、シャンプーを選ぶ際に以下のポイントを意識しましょう。

軽い仕上がりでハリやコシを与えるアイテムを使う

軟毛は柔らかくつぶれやすいため、軽い仕上がりでハリやコシを与えるアイテムを使いましょう。

重たいオイルやしっとり系トリートメントは、逆効果になることがあるため、軽い仕上がりのアイテムがおすすめです。

以下では、軟毛の髪質におすすめの成分をまとました。

スプレーやミスとは、根元のふんわり感をサポートすることが可能です。

軟毛の方は、ハリやコシを補えるアイテムを選ぶことで、弱点をカバーできます。

保湿ケアでダメージから髪を守る

軟毛の方は、保湿ケアを取り入れて髪を守ることが大切です。

軟毛は乾燥しやすく、枝毛や切れ毛になりやすい特徴があります。

毎日のドライヤーや摩擦から守るためには、アウトバストリートメントの使用が有効です。

以下では、軟毛の方におすすめの保湿ケア方法をまとめました。

保湿方法	特徴
アウトバストリートメント	ドライヤー前に使用して摩擦を防ぐ
保湿成分配合のトリートメント	髪に潤いを与える
高濃度オイル	保湿力は高いが重たくなる

保湿ケアは「軽さを保ちながら潤いを与える」ことが大切です。

軟毛の方は、毎日のケアに取り入れて、ダメージから守りましょう。

軟毛の主なメリット3つ

軟毛のメリットは、主に「髪の軽さを活かしたヘアスタイル」「ツヤがでやすい」「カラーの入りやすさ」が挙げられます。

軟毛は、髪表面がなめらかでツヤが出やすいため、健康的で美しい髪に見えやすいのも特徴です。

カラーが入りやすい理由は、メラニンが少ない分、発色も鮮やかになります。

軟毛は、長所を活かすことで、個性を活かしたスタイリングが可能です。

以下では、軟毛の主なメリットについて、それぞれ解説します。

髪が軽いため動きのあるヘアスタイルに向いている

軟毛は、髪が軽いため動きのあるヘアスタイルに向いている点がメリットです。

レイヤーカットやショート、ミディアムスタイルでは、軟毛の軽さが活かされやすく、髪が自然に揺れ動く仕上がりを演出できます。

男女別で向いているヘアスタイルの例は、以下の通りです。

性別	向いているヘアスタイル
メンズ	・マッシュ ・ニュアンスパーマ ・ソフトツーブロック
レディース	・ゆるふわボブ ・外ハネミディアム ・レイヤーカットロング

軟毛は、少し風が吹いただけでも毛先が自然に動きやすいため、ヘアスタイルに「抜け感」や「柔らかさ」がプラスされます。

「ふんわり感」「動きのあるスタイル」を作るためには、非常に適した髪質です。

軽やかさを活かすことで、男女問わず自然でおしゃれな印象を与えられます。

ツヤでやすく美しい髪に見えやすい

軟毛は、表面がなめらかで光を反射しやすいため、自然なツヤが出やすいメリットがあります。

剛毛と比較した場合は、光の屈折が均一で、ストレートに整えるだけでも上品で清潔感のある印象を与えることが可能です。

以下では、ツヤを活かした男女別のスタイルをまとめました。

性別	向いているスタイル	特徴
メンズ	・ナチュラルストレート ・七三分けショート ・ソフトマッシュ	清潔感を演出し、爽やかで好印象な仕上がりになる
レディース	・艶ストレートロング ・内巻きセミロング ・まとまりミディアム	光沢感が際立ち、上品で女性らしい雰囲気を表現できる

軟毛は、トリートメントやオイルを使ったケアを取り入れると、さらに艶やかで健康的な髪に仕上がります。

毎軟毛は、日のケアでツヤを維持すれば、性別を問わず「洗練された髪質」を印象づけることが可能です。

カラーが入りやすく色味が綺麗に発色する

軟毛は、メラニン量が少なく髪が細いため、カラーが入りやすく色味が綺麗に発色するメリットがあります。

剛毛のように色素が濃い髪では、明るい色を入れる際にブリーチが必要です。

軟毛は地毛でも明るめに見えるため、ブリーチなしでも柔らかい色合いを楽しめる場合があります。

以下では、男女別に向いているカラースタイルをまとめました。

性別	向いているカラースタイル
メンズ	・アッシュブラウン ・ダークグレー ・ナチュラルベージュ
レディース	・ミルクティーベージュ ・ピンクブラウン ・ラベンダーアッシュ

軟毛は、色が入りやすい分色落ちも早い傾向があるため、カラーケア用シャンプーやトリートメントを併用することが重要です。

軟毛の方は、日常的に紫外線対策や保湿ケアを心がけると、美しい発色を長持ちさせられます。

軟毛のデメリット2つ

軟毛のデメリットは、主に「ボリューム不足」「乾燥しやすさ」が挙げられます。

軟毛は、毎日のスタイリングやケアで工夫することで改善が可能です。

トップのボリュームを出すには、ドライヤーで根元を起こす工夫が必要になります。

乾燥を防ぐためには、保湿系トリートメントを取り入れることが効果的です。

以下では、以下では、軟毛の主なデメリットについて、それぞれ解説します。

トップがつぶれやすく立体感が出にくい

軟毛は、トップがつぶれやすく立体感が出にくい点がデメリットです。

軟毛は、朝しっかりセットしても夕方にはペタッとつぶれてしまい、スタイルが長持ちしないケースがあります。

トップがつぶれやすい場合は、以下の印象を与えやすいです。

軟毛の方はドライヤーで根元を立ち上げたり、軽くてキープ力のあるワックスを使うなど「崩れにくい工夫」を取り入れることで、デメリットを補えます。

立体感を出すためには、軟毛の髪質を理解したうえで、スタイリングしましょう。

髪のうるおいを保つ力がなく乾燥しやすい

軟毛は、髪のうるおいを保つ力がなく乾燥しやすい点がデメリットです。

軟毛は、特に冬場の乾燥や夏の紫外線ダメージによって、症状が悪化しやすい特徴があります。

以下では、乾燥による悩みの例をまとめました。

乾燥を防ぐためには、保湿力の高いトリートメントなどを日常に取り入れることが不可欠です。

軟毛の方は、軽い仕上がりが可能で、潤いを与える製品を選び、日常的に髪を守りましょう。

軟毛と薄毛の関係

軟毛と薄毛には、一定の関連性がありますが、必ずしも同じ意味ではありません。

生まれつきの軟毛は、遺伝による髪質で、大人になってから髪が細くなる「軟毛化」は薄毛の初期サインとされます。

男性型脱毛症とは，毛周期を繰り返す過程で成長期が短くなり，休止期にとどまる毛包が多くなることを病態の基盤とし，臨床的には前頭部や頭頂部の頭髪が，軟毛化して細く短くなり，最終的には頭髪が皮表に現れなくなる現象である

引用元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

AGAは、男性型脱毛症として医学的に研究されており、髪が細く柔らかくなるのが進行の特徴です。

軟毛と薄毛は、違いを理解して、適切な対策を行う必要があります。

軟毛と薄毛の関係を知りたい方は、以下で解説する内容を参考にしてみてください。

生まれつきの軟毛と薄毛のサインは異なる

生まれつきの軟毛と薄毛のサインは、異なります。

生まれつき軟毛の人は、髪質が遺伝的に決まっており、一貫して細く柔らかい髪の特徴があるからです。

薄毛のサインとしての軟毛化は、年齢とともに髪が太さを失っていく変化があります。

生まれつきの軟毛と薄毛による軟毛化の違いは、以下の通りです。

項目	生まれつきの軟毛	薄毛による軟毛化
原因	遺伝的要因による髪質	ホルモン・加齢・生活習慣
髪の状態	常に細く柔らかい	徐々に細くなりコシがなくなる
進行性	進行しない	進行性で薄毛につながる
対策	ケアやスタイリングで補える	医療的治療や生活改善が必要

遺伝的な軟毛と薄毛の兆候は、明確に区別できるため、不安になる必要はありません。

生まれつきの軟毛と薄毛のサインは、異なる認識を持っておきましょう。

髪が細くなる「軟毛化」は薄毛の初期サインである

髪が細くなる「軟毛化」は、薄毛の初期サインになります。

医学的には、AGA（男性型脱毛症）などの薄毛では髪が成長期を短縮し、細く短い毛（軟毛）に変化していく現象が確認されているからです。

軟毛化には、主に以下の要因があります。

軟毛化は、放置すると徐々に毛量が減少して薄毛が進行します。

軟毛化が気になる場合は、早めに医療機関での診断を受け、治療やケアを検討することが重要です。

ストレスや生活習慣の乱れが軟毛化を進行させる

軟毛化は、ストレスや生活習慣の乱れが進行させます。

睡眠不足や栄養不足は毛根の代謝を低下させ、髪の成長を妨げるからです。

さらに喫煙や過度の飲酒は、血流を悪化させ、毛乳頭に必要な栄養が届きにくくなります。

生活習慣と髪への影響は、以下の通りです。

要因	髪への影響	軟毛化のリスク
睡眠不足	成長ホルモン分泌の低下	髪の成長停滞、細毛化
栄養不足 （タンパク質・亜鉛）	髪の主成分不足	ハリ・コシ低下
喫煙・飲酒	血流悪化による毛根栄養不足	毛が細く弱くなる

軟毛化の進行を防ぐためには、生活習慣を整えることが欠かせません。

バランスの良い食事や十分な睡眠は、髪に必要な栄養を届けるための重要な対策方法です。

軟毛に関するよくある質問

以下では、軟毛に関するよくある質問を解説します。

当記事では、軟毛の特徴やケア方法などについて解説してきました。

軟毛に関して気になる質問がある方は、以下の回答も参考にしてみてください。

まとめ

軟毛は「細く柔らかい」「ツヤが出やすい」「カラーが入りやすい」といった魅力がある髪質です。

デメリットは「ボリューム不足」「乾燥しやすい」といった点が挙げられます。

軟毛の方は、剛毛との違いを理解し、正しくケアすることで軟毛の長所を伸ばし、短所を補うことが可能です。

軟毛は、以下のポイントを意識してケアを行いましょう。

軟毛は、正しい知識とケアを取り入れれば、魅力的で洗練された髪質に仕上げられます。

日々のシャンプーやスタイリング方法を見直し、自分の髪質を理解して活かすことで、扱いやすく理想的なスタイルを手に入れましょう。